美容・健康 シャンプーブラシ購入で頭皮の脂やフケがすっきり解消しました
数年前から、冬になるとフケに悩まされていました。 3回シャンプーで洗う 指の腹やさらに先の部分で洗う 頭皮を洗うことを意識する シャンプーを変えてみるしっかりよごれを落とすよう洗ってみても、髪を乾かしてるとフケが出てきてしまいます。逆に、洗...
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フード・ドリンク・グルメ 氷にした生姜緑茶の作り方
生姜緑茶を凍らせておけば、お湯を入れるだけで簡単に飲むことができます。この記事では、私がやっている氷の生姜緑茶の作り方を紹介しています。
美容・健康 寝起きの肩こり解消＆安眠のため、高さ調節できる枕を購入！
最近朝起きると、首が痛いと感じる日が多くなりました。酷い時は、軽い頭痛になることもあります。原因は多分あれです。ペッタンコになった枕です。枕に頭を置いた時、首が落ち着かない感じがします。しかも、朝起きるまでに3回ぐらい目が覚めるようになりま...
フード・ドリンク・グルメ 高カカオでお買い得「明治 チョコレート効果 大容量ボックス」を買ってみた
最近注目を浴びている高カカオのチョコレート。普通のチョコレートとは違い、高濃度のカカオで作られていているのが特徴です。高血圧の人や、老化防止に興味のある人に人気があるようです。私も高カカオの効果を期待して、購入してみることにしました。近所の...
フード・ドリンク・グルメ コラーゲンの多く含まれているお菓子は？
最近売られている菓子の中には、「コラーゲンがどれぐらい入っているのか」が表示されているものがあるのを知っていますか？実は、最近知りました。私はお菓子を食べながら、テレビを見るのが好きです。でも、お菓子で手が汚れるのが難点なんです。そこで、手...
美容・健康 防音対策に耳栓を購入・100均のおすすめ耳栓はこれ！
耳栓なんて必要ないと思っていました。そんな私が、今では耳栓を使っています。そのきっかけとは・・・。たまになのですが、大きな音のする場所で、数時間いなければいけない時があります。ある日、家に帰ると違和感を感じました。部屋の電気をつける時にする...
美容・健康 冬の乾燥した室内を快適な湿度に！温度による湿度変化にも注意が必要
最近、冬になると寝起きにノドが痛くなることが多くなりました。「ひょっとして、部屋が乾燥しているせいなのかな？」と思い、他の部屋に置いてあった湿度計を寝室に持ち込みました。すると、湿度は34％！でも、湿度34％が高いのか低いのか、私にはわかり...
美容・健康 パサパサ髪は紫外線のせい？正しい対策とケアを！
夏になると、外に出る機会が多くなりますよね。海やプール、キャンプに登山などのアウトドアも楽しい季節です。そして夏が終わるころ、ふと髪をさわると「ごわごわ」している感触に驚くことがありませんか？もしかすると、髪が紫外線でダメージを受けたのが原...
美容・健康 この症状5月病？原因を知り予防・対策で乗り越えよう！
5月になり、何となくやる気が出ないなぁということありませんか？もしかしたら、5月病なのかもしれません。自分の症状と、5月病の症状と見比べてみましょう。もし、当てはまるようであれば、予防・対策方法を参考に乗り切りましょう。5月病とは？普段、わ...
美容・健康 その場ジョギングでダイエット！消費カロリーと効果は？
最近、早朝や夜に、ジョギングやウォーキングをしている人をよく見かけます。健康志向の人が増えているんでしょうね。自分はというと、「体重や体脂肪が気になるなぁ」、「運動不足だなぁ」と感じている人も多いと思います。でもいざ運動となると、なかなかハ...